na redukcje

nie jest dobrze, czas na redukcję

wiem wiem ale wedlug tego bilansu to lece chyba na redukcje?

Dieta na redukcje /SFD/Images/2016/4/7/b77db155aba4407d9da007fe3e586778.jpg

3. jak wielka jest przepasc miedzy ryzem brazowym a makaronem razowym 4. czy to mozliwe by spalac tluszcz a nie tracic wagi przy diecie na redukcje?

Dzieki A teraz cos powazniejszego, czy przy niskim poziomie zelaza we krwi (anemii) mozna stosowac diete na redukcje o rozkladzie 1,8B/2W/0,8T ??

To muszę ułożyć jakąś sensowną dietę na redukcję obrać się za siebie . Dzięki wszystkim za odp i pomoc

No miałem zamiar winko + prop, nie nie mogę ćwiczyć poważna kontuzja kolana, sporadycznie staram się, ale nie przeginam. Jeżeli nie winko to co można wrzucić? Coś lepiej sprawdzi się na redukcję? Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-01-31 11:29:05

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi nie chciałem naruszać regulaminu forum jeżeli musi być ankieta to ja podepne Poprostu mam pytania nie związane z cyklem Wiec wracają do pytania oprócz redukcji wody nie mają wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej

A już go tak potrzebujesz, po tyhodniu to tak naprawdę jeszcze dobrze na redukcje nie wszedłeś.

[...] zadasz tak "inteligentne" pytanie. Universal animal to nie jedna suplement tylko seria suplementów wydana przez producenta universala. I jakim cudem chcesz mieć przyrosty po animal cuts? (kłania sie seria animal) To suplement na redukcje tkanki tluszczowej! Zastanow sie zanim zadasz kolejne pytanie tego typu. To tyle powodzenia ;)

Na redukcje to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

Twoje dzienne zapotrzebowanie to 1850kcal. Jeśli chcesz mase to + 500kcal Jeśli chcesz na redukcje to - 300kcal wystarczy. Tyle moge pomóc. Reszte masz w postach podwieszonych

a i co moze byc dobre na redukcje tł cos innego nie spalacz bo ma tse a jeszcze cos innego

To zxależy jak obecnie wyglądasz. Wklej fotke to będzie wiadomo co dla ciebie. Jednak ja przy 80kg i twoim wzroście wyglądałem tłusto... więc wydaje mi się, że na redukcje... ale fotka wszystko wyjaśni. Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-09-03 19:46:03

Zwyczajny trening bez żadnego kombinowania. Osobiście polecił bym Splita - partia 2 razy w tygodniu na redukcje. Powtórzenia zwyczajne (6-12). Jedyne co, to dodajesz aeroby 2-3 razy w tygodniu

czy dobre makro na redukcje ?

Kreatyna na redukcję ;-o?

Nie ma czegoś takiego jak trening na redukcję, wszystko zależy od diety.

Właśnie dostałam białeczko Whey Creamy Cocktail- Chocolate Delight smak: słudziutka i kremowa czekoladka rozpuszczalność: bardzo dobra konsystencja: białko dość gęste, tak jak lubię! Jedno z lepszych jakie piłam, super do stosowania przed snem i w ciągu dnia- jest dosyć sycące, więc super na redukcję lub jako posiłek zastępczy!

Niczym, na redukcje/mase jest dieta a nie trening.